Kako liječiti fobije???

U liječenju fobije uglavnom se koristi kombinacija lijekova i kognitivno-bihevioralne terapije.

Kognitivno-bihevioralna terapija uključuje i desenzibilizaciju koja se fokusira na promjenu vašeg razmišljanja i načina na koji mislite u trenutku kada se suočite sa stresnom situacijom ili objektom. Pojednostavljeno, to bi značilo da ukoliko promijenite način na koji razmišljate, promijenit ćete način na koji djelujete. Ako promijenite način djelovanja, promijenit ćete i način na koji razmišljate.

Desenzibilizacijom učite različite načine kojima možete promijeniti vaš odgovor na predmet straha. Postepeno i stalno izlaganje predmetu ili situacijama koje vas plaše mogu vam pomoći u svladavanju straha. Naprimjer, ukoliko se bojite letenja, vaše liječenje moglo bi se sastojati od razmišljanja o letenju, pa zatim pregledavanja fotografija zrakoplova, odlaska u zračnu luku, sjedenja u avionu, do konačnog cilja - putovanja zrakoplovom.

Kognitivno-bihevioralnom terapijom uz psihologa ili psihijatra učite načine kojima se možete nositi s vašim strahom i gledišta s kojih možete gledati na objekt straha. Učite o predmetima straha i uticajima koje oni i pojedine situacije mogu imati na vaš život. Poseban naglasak stavlja se na razvijanje kontrole vaših misli i osjećaja.

Specifične fobije uglavnom se liječe kognitivno-bihevioralnom terapijom.

Duštvene fobije mogu se liječiti antidepresivima ili beta blokatorima uz kombinaciju s bihevioralnom terapijom.

U posljednje vrijeme dostupni su i neki moderniji načini liječenja fobija, a jedan od najzanimljivijih je liječenje uz pomoć prividne stvarnosti (engl. virtual reality). Oprema je još uvijek vrlo skupa, pa takvo liječenje nije široko prihvaćeno, no za nekoliko godina moglo bi postati jedno od najpopularnijih, a vjerojatno i najuspješnijih načina liječenja fobije. Naprimjer, tokom liječenja prividnom stvarnošću, pacijenti dodiruju realistične paukove u prividnoj, kompjuterski oblikovanoj okolini.

Izvor: javno.com Četvrtak, 01 Siječanj 2009 13:55

OnLine psihološko savjetovalište, Magistar psiholoških znanosti Sandra Jovanović Miljko Specijalist traumatske psihologije, ponedeljak-subota od 18 do 19 sati www.Psycholog.Bayern email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!